Produkte zum Begriff Stretching:
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Stretching - Die Anatomie verstehen
Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen. Mobiler durch Stretching - Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. - Stretching für alle: Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet. - Ein Blick unter die Haut: Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten. - Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche. - Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden. Dem Körper etwas Gutes tun Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber! Es enthält leicht verständliche Übungen und Workouts die für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und effektive Workouts suchen sowie ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene Mobilität und Flexibilität zu erhalten und zu stärken! Stretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!
Preis: 22.95 € | Versand*: 3.95 € -
![Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005] (Neu differenzbesteuert)](https://cdn.billiger.com/dynimg/k0rxQJ00mQhkgEzcaSDntGXpJ53MH5lvA_hMn5zos5T_olRSBeQCSEAXhzSr2EMdVNyFYo-78ekaOanyEloRIeeKw99RKsr2ZaIJy5YZduzAhg0rs1AVWg/322700308068_large.webp)
Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005] (Neu differenzbesteuert)
Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005]
Preis: 19.89 € | Versand*: 4.95 € -
Tierfigur »Katze "Stretching" auf Base«, 23827951-0 silberfarben B/H/T: 31,5 cm x 29 cm x 10 cm
Entdecken Sie unsere vielfältige Auswahl an Figuren und Dekoaccessoires, die Ihre Persönlichkeit unterstreicht. Unsere Kollektion umfasst kunstvoll gestaltete Stücke aus hochwertiger Keramik und Porzellan in verschiedenen Stilen. Von verspielten und charmanten Designs bis hin zu eleganten und zeitlosen Figuren bieten wir eine breite Palette an Auswahlmöglichkeiten, die jeden Geschmack ansprechen. Dieses Dekoaccessoire ist nicht nur Ausdruck Ihrer Individualität, sondern auch ein Blickfang in jedem Raum. Die Detailverliebtheit und Qualität einer Figur machen sie zu unverzichtbaren Akzenten ihrer Umgebung. Egal, ob Sie nach einer skurrilen Figur, einem klassischen Dekorationsstück oder einem modernen Akzent suchen, unsere Kollektion bietet für jeden Raum und Stil das passende Accessoire. Entdecken Sie jetzt unsere Kollektion und verleihen Sie Ihrem Zuhause mit unseren Figuren und Dekoaccessoires eine ganz persönliche Note mit diesem Dekoobjekt Katze "Stretching" auf Base, eine hochwertige Fertigung aus Kunstharz in der Grundfarbe silberfarben mit Akzenten in schwarz, der Artikel ist auf einer Base, die VE ist Menge 1 und der Artikel hat das Maß H.29 B.31,5 T.10 cm
Preis: 73.50 € | Versand*: 2.95 € -
Lesezeichen versilbert
Edles LesezeichenMit diesem Lesezeichen verlieren Sie nie den Überblick! Das Lesezeichen besticht durch die hohe Qualität. Es wurde mit echtem Silber veredelt und wird Ihnen hochglanzpoliert, mit roter Kordel geliefert.
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Angelo Lesezeichen + Schutzengel
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Racing Mouse Lesezeichen
Das Lesezeichen Racing Mouse von Philippi ist das volltreffende Geschenk für den passionierten Leser und Buchliebhaber. Diese Maus ist nicht nur niedlich und einfach zu bedienen, sondern sie ist auch ein Ausdruck von Raffinesse und Wertschätzung für den anspruchsvollen Leser. Egal, ob Sie ein besonderes Geschenk für Ihren Lieblingsleser suchen, ein einzigartiges Meisterwerk für besondere Bücher oder einfach nur eine lustige Art, Ihren Platz zu markieren, mit dem Racing Mouse Lesezeichen von Philippi sind Sie bestens bedient. Mit seinem filigranen, detailverliebten Design fängt es die Kunst des Lesens auf eine Weise ein, wie es nichts anderes kann. Und mit seiner langlebigen Qualität können Sie es jahrelang genießen. Bringen Sie Ihr Leseerlebnis auf die nächste Stufe mit dem Racing Mouse Lesezeichen von Philippi.
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Legami Magn. Lesezeichen Animals
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Preis: 2.95 € | Versand*: 4.95 € -
Kratzbild-Lesezeichen (12 Stück) Kratzbilder
Verbessere dein Leseerlebnis mit unseren Krazkunst-Lesezeichen! Jedes vorgeschnittene Lesezeichen misst 17 cm x 5 cm und verfügt über eine speziell beschichtete Oberfläche, die beim Kratzen leuchtende Regenbogenfarben zum Vorschein bringt. Gestalte dein Lesezeichen mit dem mitgelieferten Kratzwerkzeug mit einzigartigen Designs und füge mit dem mitgelieferten farbigen Band eine dekorative Note hinzu. Diese Lesezeichen sind eine unterhaltsame Möglichkeit, deine Lesezeit zu verschönern und deine Kreativität zu zeigen.
Preis: 7.45 € | Versand*: 4.99 € -
Lesezeichen Banane (Pro Set 8)
Mit unseren Banane Mix & Match Bastelsets kannst du deiner Fantasie freien Lauf lassen! Mit 8 verschiedenen Bananendesigns und einer Länge von 16,5 cm sorgen diese Bastelsets für eine fruchtige Abwechslung in der Lesezeit. Ermutige die Kinder, in die Bücher einzutauchen, indem du die Teile mischst und zusammenfügst, um 8 verschiedene Bananen-Lesezeichen zu gestalten. Jedes Bastelset enthält eine vorgeschnittene Schaumstoffunterlage, selbstklebende Schaumstoffteile und ein Band für ein müheloses Bastelerlebnis. Die Bastelsets sind einfach zu befolgen und benötigen keinen Kleber. Sie eignen sich perfekt, um die Kreativität zu wecken und die Liebe zum Lesen zu fördern. Lass deiner Fantasie freien Lauf mit unseren Banana Mix & Match Bastelsets!
Preis: 8.95 € | Versand*: 4.99 € -
Lesezeichen Moped (Pro Set 8)
Begib dich auf ein Leseabenteuer mit unseren Bastelsets Moped Scooter Mix & Match Lesezeichen! Diese Bastelsets mit 8 bezaubernden Motiven, die jeweils 10,5 cm lang sind, bieten eine wunderbare Möglichkeit, Kinder zum Lesen zu animieren. Kombiniere die Dekorationen, um einzigartige Moped-Roller zu kreieren, die die Fantasie und die Begeisterung für das Lesen anregen! Jedes Bastelset enthält vorgeschnittene Schaumstoffsockel, selbstklebende Schaumstoffteile und Bänder für den einfachen Zusammenbau. Mit der beiliegenden Anleitung ist das Basteln ein Kinderspiel - ganz ohne Klebstoff. Mit unseren Bastelsets Moped Scooter Mix & Match Bookmarks wecken wir die Liebe zum Lesen!
Preis: 7.45 € | Versand*: 4.99 € -
Personalisiertes Magnet-Lesezeichen mit Gravur
Unser magnetisches Lesezeichen verbindet Stil und Funktionalität: Es ist nicht nur ein Blickfang, sondern auch äußerst praktisch. Dank seines magnetischen Verschlusses bleibt es sicher an Ort und Stelle, ohne die Seiten zu beschädigen. Schluss mit Eselsohren und lästigem Suchen nach der richtigen Stelle! Mit einer hochwertigen, individuellen Gravur wird das Magnet-Lesezeichen personalisiert und dadurch zu einem einzigartigen Accessoire oder einem besonderen Geschenk für Bücherliebhaber, Leseratten und alle, die Wert auf stilvolle Details legen. Ob mit einem Namen, einem inspirierenden Zitat oder Ihrem Logo – gestalten Sie Ihr personalisiertes Magnet-Lesezeichen ganz nach Ihren Wünschen. Produktmerkmale Material : flexible Magnetfolie Optik : Oberfläche im Design Edelstahl gebürstet Qualität : absolute Präzision und Detailtreue...
Preis: 5.90 € | Versand*: 3.60 € -
Lesezeichen Tasse (Pro Set 6)
Tauche ein in die Welt des Wunderlandes mit unserem Bastelset Mad Hatter’s Teacup Lesezeichen Bastelsets! Mit 6 verschiedenen Motiven, die jeweils 17 cm lang sind, bieten diese Bastelsets unendlich viele kreative Möglichkeiten. Kombiniere die vorgestanzten Schaumstoffteile, um deine eigenen einzigartigen Mad Hatter Teetassen-Lesezeichen zu basteln. Ermutige Kinder, sich auf literarische Abenteuer einzulassen und die Freude am Lesen zu entdecken! Jedes Bastelset enthält eine vorgestanzte Schaumstoffunterlage, selbstklebende Schaumstoffteile, Band und eine leicht verständliche Anleitung - kein Klebstoff erforderlich. Lass deiner Fantasie freien Lauf und verleihe deinen Leseabenteuern mit diesen Bastelsets einen Hauch von Wunderland.
Preis: 7.45 € | Versand*: 4.99 €
Ähnliche Suchbegriffe für Stretching:
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Übertreibe ich es mit dem Stretching?
Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deiner individuellen Verträglichkeit für Stretching. Wenn du Schmerzen oder Unwohlsein während oder nach dem Stretching verspürst, könnte es sein, dass du es übertreibst. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und auf Anzeichen von Überbeanspruchung zu achten.
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Was ist das Wachstum durch Stretching?
Das Wachstum durch Stretching bezieht sich auf die Idee, dass regelmäßiges Dehnen und Strecken des Körpers zu einer Zunahme der Muskel- und Gewebeelastizität führt. Dies kann zu einer Verbesserung der Beweglichkeit, einer Verringerung von Muskelverspannungen und einer besseren Körperhaltung führen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Wachstum durch Stretching begrenzt ist und von verschiedenen Faktoren wie genetischer Veranlagung und individueller Anatomie abhängt.
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Was sind die Spätfolgen von extremem Stretching?
Die Spätfolgen von extremem Stretching können Muskel- und Sehnenverletzungen, chronische Schmerzen, Gelenkinstabilität und eingeschränkte Beweglichkeit sein. Langfristig kann es auch zu einer Verringerung der Muskelkraft und -funktion kommen. Es ist wichtig, das Stretching in einem angemessenen Maß durchzuführen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.
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Hat jemand Ideen für ein Stretching-Workout?
Ja, hier sind einige Ideen für ein Stretching-Workout: 1. Beginne mit einer sanften Ganzkörperaufwärmung, wie z.B. Joggen oder Seilspringen. 2. Führe dann statische Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durch, wie z.B. Bein-, Rücken- und Schulterdehnungen. 3. Ergänze das Workout mit dynamischen Dehnübungen, wie z.B. Armkreisen oder Ausfallschritten mit seitlicher Dehnung. Achte darauf, dass du die Übungen langsam und kontrolliert ausführst, um Verletzungen zu vermeiden.
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Kann man wirklich durch Stretching-Übungen wachsen?
Nein, Stretching-Übungen können nicht dazu führen, dass man tatsächlich an Körpergröße gewinnt. Die Körpergröße wird größtenteils durch genetische Faktoren bestimmt und das Wachstum stoppt normalerweise im späten Teenageralter. Stretching kann jedoch helfen, die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln zu dehnen, was zu einer besseren Körperhaltung und einem insgesamt besseren Wohlbefinden führen kann.
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Wie kann man zu Hause Stretching machen?
Um zu Hause Stretching zu machen, benötigt man nur wenig Platz und keine spezielle Ausrüstung. Man kann verschiedene Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durchführen, wie zum Beispiel Bein-, Rücken- oder Schulterdehnungen. Es ist wichtig, sich vor dem Stretching aufzuwärmen und die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Stretching?
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele anspricht. Es beinhaltet nicht nur Stretching, sondern auch Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Stretching hingegen konzentriert sich hauptsächlich auf das Dehnen der Muskeln, um die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Yoga kann als eine Form des Stretchings betrachtet werden, aber Stretching allein umfasst nicht alle Aspekte des Yoga.
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Was sind die Vorteile von Stretching und Kraftsport?
Stretching hat viele Vorteile, wie zum Beispiel die Verbesserung der Flexibilität, die Verringerung von Muskelverspannungen und die Steigerung der Durchblutung. Kraftsport hingegen hilft beim Aufbau von Muskelmasse, erhöht die Knochendichte und verbessert die Körperhaltung. Beide Aktivitäten können dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
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Habt ihr gute Übungen für ein Abend-Stretching?
Ja, hier sind ein paar gute Übungen für ein Abend-Stretching: 1. Bein- und Hüftdehnung: Setze dich auf den Boden und strecke ein Bein nach vorne aus. Beuge das andere Bein und lege den Fuß an die Innenseite des gestreckten Beins. Lehn dich langsam nach vorne, um eine Dehnung in der Hüfte und im Bein zu spüren. Halte die Position für 30 Sekunden und wechsle dann die Seite. 2. Schulter- und Nackendehnung: Stehe aufrecht und lasse deine Arme locker hängen. Drehe deinen Kopf langsam zur Seite und versuche, dein Kinn zur Schulter zu bringen. Halte die Position für 15 Sekunden und wechsle dann die Seite. Wiederhole dies mehrmals. 3. Rückendehnung: Lege
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Wer hat Erfahrung mit Johannes' Stretching-Übungen gemacht?
Ich kann nicht für alle sprechen, aber einige Personen haben positive Erfahrungen mit Johannes' Stretching-Übungen gemacht. Sie berichten von einer verbesserten Flexibilität, einer Verringerung von Muskelverspannungen und einer allgemeinen Entspannung nach dem Training. Es wird empfohlen, die Übungen regelmäßig und korrekt auszuführen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
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Sollte man nach dem Stretching noch ein Workout machen?
Ja, es ist empfehlenswert, nach dem Stretching noch ein Workout zu machen. Durch das Stretching werden die Muskeln aufgewärmt und gedehnt, was die Flexibilität und Beweglichkeit verbessert. Ein anschließendes Workout kann dann die Muskeln weiter stärken und die Ausdauer verbessern.
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Wie findet ihr die Stretching-Methoden aus rhythmischer Gymnastik?
Als KI habe ich keine persönlichen Vorlieben oder Meinungen. Allerdings sind die Stretching-Methoden aus der rhythmischen Gymnastik bekannt für ihre Effektivität und ihre Fähigkeit, die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Viele Menschen finden sie angenehm und effektiv für ihre Bedürfnisse.
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